S'AFFIRMER ET GÉRER SON STRESS PAR LE JEU ET LES TECHNIQUES DU THÉÂTRE

Les 25 et 26 mai 2017 (Ascension). Salles St Roch. Paris 1er. Durée totale: 14 heures

 

 

Ce stage ne requiert aucune connaissance particulière du théâtre et s'adresse à tout public.

Il s'appuie sur une éthique : respect et valorisation de chaque participant, travail sans esprit de compétition, absence de jugement, atmosphère positive, esprit alliant rigueur et humour.

 

Stage

Les 25 ET 26 mai 2017 (durée 14 heures)

Prise en charge possible par la Formation Professionnelle Continue

Salles Saint-Roch
35 rue Saint-Roch
75001 Paris

 

 

Nadia Baji

 

Depuis 1986, Nadia Baji utilise les techniques théâtrales comme outils de formation. Spécialisée dans les méthodes comportementales et les techniques d'expression, elle est également metteur en scène de théâtre et d'opéra. Elle dirige régulièrement des stages de formation professionnelle pour les entreprises et les professionnels du spectacle (groupes, individuels)

Parmi ses clients : Afdas, Arisem, Aventis, Axa, Axalto SA, Bibliothèque nationale de France, Cityjet, Cognitis France, Conseil Général du Val de Marne, École de formation des avocats centre-sud, École nationale de la Magistrature, EDF, France Télévision, Fromageries Bel, GE Facto France, Groupama, Mairie de Choisy le Roi, Mairie de Paris, Unibail, Université Paris Dauphine, Vinci Park

 

Objectifs

 

Développer son savoir-être et dynamiser sa créativité

Découvrir ses aptitudes relationnelles et apprendre à les exploiter

Oser s'exprimer et affirmer sa présence dans des situations considérées comme difficiles.

 

 

Méthode

Pédagogie active axée sur les techniques de l'acteur

Exercices pratiques et ludiques

Entrainement intensif par improvisations sur des cas concrets

Mises en situations et jeux de rôles

 

Programme

 

I - Communication non verbale

A. Décrypter le langage corporel : Verticalité • Centre de gravité • Architecture personnelle • Eliminer les tensions musculaires • Elargir son champ de réceptivité : regard, écoute • Identifier l'image que l'on renvoie aux autres.

 

B. Respiration - Relaxation : Inspiration-expiration abdominale • Libérer son centre émotionnel • Se concentrer • Gérer ses énergies • Développer sa présence.

 

II – Analyser et comprendre le stress

• Origines biologiques • Mécanismes • Facteurs déclenchant

• Les différents stress : normal, négatif, positif

• Répercussions physiques, émotionnelles, psychologiques, relationnelles et sociales

 

III - Apprivoiser et gérer ses émotions

• Identifier les émotions de base, leur rôle, leur fonctionnement.

• Différencier intelligence rationnelle et intelligence émotionnelle

• Comprendre les interactions entre émotions stress et conflits

• Repérer les sentiments qui favorisent ou inhibent l'action.

• Utiliser la pensée positive

 

IV - S'affirmer – dédramatiser

• Affronter le jugement d'autrui sans se laisser déstabiliser

• Distinguer personne, personnalité, rôle et caractère

• Décoder les différents points de vue

• Analyser rapidement une situation et son évolution

• Percevoir les rapports de force et les multiples formes d'agressivité.

• S'affirmer dans le respect de l'autre

 

Tarifs

Particuliers : 250€ ( 200€ pour les inscriptions reçues avant le 31 mars 2017) ( 220€ pour les inscriptions reçues avant le 30 avril 2017)

Tarif entreprises : 900€ HT
             Une convention de formation professionnelle sera établie entre l'entreprise et Arthéa

Pour réserver votre place : merci de nous adresser un chèque d'arrhes de 50% du prix du stage accompagné du bulletin d'inscription (ci-dessous) à télécharger ou à recopier.

 

Informations pratiques

Date du stage : 25 et 26 mai 2017 (Ascension)

Lieu du stage : Salles Saint-Roch, Paris 1er

Nombre de participants : limité à 8 personnes.

Ce stage ne requiert aucune expérience théâtrale.

Horaires : Samedi et dimanche de 10h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00

 

Renseignements et administration

Structure : ARTHEA

Directrice : Nadia BAJI

Portable : 06 62 79 01 96

www.nadiabaji.fr

Siret n° 393 666 029 000 45

Organisme de formation professionnelle n° 117 522 113 75

 

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