S'AFFIRMER ET GÉRER SON STRESS PAR LE JEU ET LES TECHNIQUES DU THÉÂTRE
STAGE DU samedi 11 novembre 2023 (férié).
SALLES St ROCH.
Ce stage ne requiert aucune connaissance particulière du théâtre et s'adresse à tout public.
Il s'appuie sur une éthique : respect et valorisation de chaque participant, travail sans esprit de compétition, absence de jugement, atmosphère positive, esprit alliant rigueur et humour.
Stage
STAGE du 11 novembre 2023.
SALLES St ROCH. DURÉE : 6 HEURES. PARIS 1er.
Prise en charge possible par la Formation Professionnelle Continue
Salles Saint-Roch
35 rue Saint-Roch
75001 Paris
Nadia Baji
Depuis 1986, Nadia Baji utilise les techniques théâtrales comme outils de formation. Spécialisée dans les méthodes comportementales et les techniques d'expression, elle est également metteur en scène de théâtre et d'opéra. Elle dirige régulièrement des stages de formation professionnelle pour les entreprises et les professionnels du spectacle (groupes, individuels)
Parmi ses clients : Afdas, Arisem, Aventis, Axa, Axalto SA, Bibliothèque nationale de France, Cityjet, Cognitis France, Conseil Général du Val de Marne, École de formation des avocats centre-sud, École nationale de la Magistrature, EDF, France Télévision, Fromageries Bel, GE Facto France, Groupama, Mairie de Choisy le Roi, Mairie de Paris, Unibail, Université Paris Dauphine, Vinci Park
OBJECTIFS
Développer son savoir-être et dynamiser sa créativité
Découvrir ses aptitudes relationnelles et apprendre à les exploiter
Oser s'exprimer et affirmer sa présence dans des situations considérées comme difficiles.
MÉTHODE
Pédagogie active axée sur les techniques de l'acteur
Exercices pratiques et ludiques
Entrainement intensif par improvisations sur des cas concrets
Mises en situations et jeux de rôles
PROGRAMME
I - Communication non verbale
A. Décrypter le langage corporel : Verticalité • Centre de gravité • Architecture personnelle • Eliminer les tensions musculaires • Elargir son champ de réceptivité : regard, écoute • Identifier l'image que l'on renvoie aux autres.
B. Respiration - Relaxation : Inspiration-expiration abdominale • Libérer son centre émotionnel • Se concentrer • Gérer ses énergies • Développer sa présence.
II – Analyser et comprendre le stress
• Origines biologiques • Mécanismes • Facteurs déclenchant
• Les différents stress : normal, négatif, positif
• Répercussions physiques, émotionnelles, psychologiques, relationnelles et sociales
III - Apprivoiser et gérer ses émotions
• Identifier les émotions de base, leur rôle, leur fonctionnement.
• Différencier intelligence rationnelle et intelligence émotionnelle
• Comprendre les interactions entre émotions stress et conflits
• Repérer les sentiments qui favorisent ou inhibent l'action.
• Utiliser la pensée positive
IV - S'affirmer – dédramatiser
• Affronter le jugement d'autrui sans se laisser déstabiliser
• Distinguer personne, personnalité, rôle et caractère
• Décoder les différents points de vue
• Analyser rapidement une situation et son évolution
• Percevoir les rapports de force et les multiples formes d'agressivité.
• S'affirmer dans le respect de l'autre
Tarifs
Particuliers : 130 euros (110 euros pour toute inscription reçue avant le 10 octobre 2023)
Vous pouvez réserver votre place
Pour un règlement par virement, merci de nous adresser un mail en cliquant sur l'onglet "Contact"
Pour réserver votre place, merci de nous adresser un chèque à l’ordre de ARTHEA/Cie Nadia Baji accompagné du formulaire d’inscription à télécharger ou à recopier.
Téléchargez le formulaire d'inscription
Tarif entreprises (formation continue) : 200 € HT
Une convention de formation professionnelle sera établie entre l'entreprise et Arthéa
Informations pratiques
Dates du stage : le 11 novembre 2023 (férié)
Lieu du stage : Salles Saint-Roch, Paris 1er
Nombre de participants : 4 à 8 personnes.
Ce stage ne requiert aucune expérience théâtrale.
Horaires : de 10h00 à 13h00 et de 14h00 à 17h00
Le stage se déroulera en présentiel
avec strict respect de toutes les mesures sanitaires préconisées par le gouvernement.
Renseignements et administration
Structure : ARTHEA
Directrice : Nadia BAJI
Portable : 06 62 79 01 96
Siret n° 393 666 029 000 45
Organisme de formation professionnelle n° 117 522 113 75